Mitt Drömbröllop

Bröllopsformen - here I come!

Idag kommer jag börja en STOR utmaning, en utmaning som går ut på att träna och forma kroppen på 90 dagar. Jag kommer följa P90X till och med 9 juni 2012! Har hört prata om det på YouTube och blev lite nyfiken så idag läste jag på och fastnade.

För er som inte hört talas om P90X är det ett träningsprogram utformat av Tony Horton som går ut på att man träna 6 dagar i veckan och 7.e dagen gör man ett stretchpass. Programmet består av 3 faser och 12 olika pass som är ca 1 timma styck, de är varierade pass som inkluderar HELA kroppen (överkropp, ben, mage, yoga, “kampsport” etc).

Varje fas är 3 veckor och den 4.e veckan är det återhämtningsvecka (återhämtning utan återhämtning :p) och efter vecka 4 börjar man ett nytt program i nästa fas. Meningen är att kroppen inte ska bli vann med träningen utan ständigt bli chockad och träna hårdare.

I kombination till de 6 passen i veckan kommer jag springa 3 dagar i veckan för jag ska fortfarande klara Tjejmilen 1 september, på en bra tid också.