Update vikt

Jag måste skryta...känner att jag har att rätt att göra det ;)

Har gått ner 20 kg sedan januari förra året och 10 kg från januari i år!!!!!! AWESOME!!!!!

Sexy bride here I come!


Förhoppningsvis undviker vi det här.. :)

Hur är det med bröllopsformen?

70 % av alla brudar säger att dom ska gå ner i vikt inför sitt bröllop..går/gick du ner i vikt inför er stora dag?

Jag sa att jag skulle gå ner 20 kg inför bröllopet, welll så bra har det ju inte riktigt gått om man säger så men jag kämpar vidare. Har gått ner 7 kg hitills men är ju 2 månader kvar och då ska jag ner 10 kg är målet. Vi får se hur det går men jag tränar på för fullt och försöker skärpa mig med maten..

Tränar 6 dagar i veckan på ett eller annat sätt. Hela våren har jag kört minst 3 Indoor Walking pass, 1 cirkelgym, något till ledarlett + 2 pass i gymmet själv. Det har blivit 80 % kondition och 20 % styrketräning eftersom jag vill fokusera på att gå ner i vikt men samtidigt inte tappa mina muskler. Hihi kan avslöja att jag faktiskt byggt en hel del muskler som man ser genom fettet på sina ställen. Främst armar då jag fokuserat på dom :)

Mitt andra hem aka Friskis & Svettis Kalmar

Hur gör ni för att komma i form inför bröllopet?
Tränar ni, äter ni på ett speciellt sätt eller är du nöjd precis som du är?

P90X

Bröllopsformen - here I come!

Idag kommer jag börja en STOR utmaning, en utmaning som går ut på att träna och forma kroppen på 90 dagar. Jag kommer följa P90X till och med 9 juni 2012! Har hört prata om det på YouTube och blev lite nyfiken så idag läste jag på och fastnade.

För er som inte hört talas om P90X är det ett träningsprogram utformat av Tony Horton som går ut på att man träna 6 dagar i veckan och 7.e dagen gör man ett stretchpass. Programmet består av 3 faser och 12 olika pass som är ca 1 timma styck, de är varierade pass som inkluderar HELA kroppen (överkropp, ben, mage, yoga, “kampsport” etc).

Varje fas är 3 veckor och den 4.e veckan är det återhämtningsvecka (återhämtning utan återhämtning :p) och efter vecka 4 börjar man ett nytt program i nästa fas. Meningen är att kroppen inte ska bli vann med träningen utan ständigt bli chockad och träna hårdare.

I kombination till de 6 passen i veckan kommer jag springa 3 dagar i veckan för jag ska fortfarande klara Tjejmilen 1 september, på en bra tid också.



Bröllopsformen

Nu har jag och fästmannen (hihi låter så knasigt att säga!) varit ute på en långpromenad i solskenet..riktigt varmt och skönt ute så man kan gå-gå-gå-gå och sedan gå lite till!!

Jag kör Cambridgekuren och har hittills gått ner -14 kg och innan 1 juni ska jag gå ner ytterligare 14 kg. Detta är något som jag SKA och KOMMER att uppnå - thats it! För att göra detta möjligt blir det 3 promenader i veckan tillsammans med Richard och sedan ska jag köra Kinect 3 ggr i veckan samt simma en gång i veckan tänkte jag. Visst de är inte 100 procentigt schema men ett ungefärligt iaf.

Man vill ju vara i toppform till nästa sommar, så efter 1 juni ska vi börja äta nyttigt - LCHF blir det men kanske inte superstrikt utan mer fokus på grönsaker och mindre fokus på pasta! Mitt mål är att till bröllopet väga runt 72 kg och ha snygga armar ;) Armarna är min svaghet känner jag..och faktiskt de delarna på kroppen som är svåra att dölja under klänningen! *Hihi*

Vad gör ni andra brudar för att komma i form till er dag!?

Inte så smal kanske men en bit på vägen är mitt mål!




RSS 2.0